Angebot

Erwachsene –
Der Mensch ist, was er isst.
Ernährungsberatung für Erwachsene
Viele Dinge, die wir essen, verdienen den Namen Lebensmittel nicht. Sie machen satt und füllen den Bauch. Nahrung ist dann von guter Qualität, wenn sie verwertet und als lebensnotwendiger Energielieferant genutzt werden kann. Menschen sind in ihren Vorlieben und Abneigungen verschieden. Achtsamkeit auf Sprache und Signale des Körpers verhelfen zu gesunden Gewohnheiten. Freude und genussvolles Essen sind Lebensqualität und eine Voraussetzung für unser Wohlbefinden.
Eltern und Kinder –
Wer ständig nascht, ist nie hungrig.
Ernährungsberatung für Familien
Damit Kinder sich ausgewogen und gesund ernähren, braucht es das Vorbild und die  unterstützung der Eltern. Essen will gelernt sein. Wunderbar, wenn alle Familienmitglieder genügend Zeit und Ruhe zum Essen haben. Der Familientisch, bei vielen Kulturen als Ort der Begegnung, bietet die ideale Plattform, um grundlegendes Wissen über die gesunde Ernährung spielerisch vorzuleben und an die Kinder weiterzugeben.
Senioren –
Nahrhaftes Essen ist vitale Lebensfreude.
Ernährungsberatung für Senioren
Die Lebensphase des Alters wird zunehmend länger. Körperliche Veränderungen und Änderungen in den Lebensumständen können eine unzureichende Ernährung begünstigen, deren Folgen eine verminderte Lebensqualität und eingeschränkte Lebensperspektive sind. Grundkenntnisse über den verringerten Leistungsumsatz im Alter mit einhergehend sinkendem Energiebedarf bei gleich bleibendem oder erhöhtem Nährstoffbedarf geben Sicherheit für die Umsetzung einer bedarfsgerechten Ernährung und unterstützen massgeblich eine vitale Aktivität.
Sportler –
Eilig beim Essen kann den Sieg vergessen.
Ernährungsberatung für Sportler
Die richtige Ernährung kann über Sieg und Niederlage entscheiden. Jedoch wird niemand nur wegen der Ernährung gewinnen. Matchentscheidend ist ein Basiswissen über grundsätzliche und sportartspezifische Anforderungen in der Sporternährung. Deren Aufgabe besteht darin, den Faktor Ernährung als einen von vielen anderen Erfolgsfaktoren stark genug zu gewichten, um der Belastung standzuhalten und dem Körper die Energie-, Nähr- und Baustoffe zu liefern, die er für Leistung und Aufbau- oder Reparaturprozesse benötigt.